In welke fase zit jij?

De overgang is de periode waarin je van je vruchtbare leven naar onvruchtbare leven gaat. Deze periode zal gemiddeld genomen zo ergens tussen de 7 en 10 jaar duren.
Gedurende deze periode maak je allerlei verschillende fases door. Weet jij in welke fase je zit?

Fase 1: de premenopauze:

In deze fase heb je meestal nog een hele normale menstruatiecyclus. En juist in deze fase kun je toch allerlei vreemde klachten krijgen, die je dan vaak niet kunt thuis brengen. Deze klachten kunnen dus al wel degelijk het gevolg zijn van het begin van je overgang. Je moet dan denken aan haaruitval, stemmingswisselingen, vergeetachtigheid, concentratieproblemen e.d.

Fase 2: de perimenopauze:

In deze fase ontstaat er vaak al onregelmatigheid in je menstruatiecyclus en kun je heftigere bloedingen hebben. Je hebt het meeste last van opvliegers en nachtelijk zweten in deze fase.

Fase 3: de menopauze:

Dat is het moment vanaf je laatste menstruatie, dus dan kan je pas achteraf weten. Wanneer je al een jaar geen menstruatie meer hebt gehad, dan weet je dus dat je al in de menopauze zat. De gemiddelde leeftijd is rond de 50-52 jaar.

Fase 4: de postmenopauze:

Dat is de laatste fase van de overgang. Je klachten nemen af en je lichaam gaat weer op zoek naar een nieuwe balans. Pff je hebt het ergste gehad. ?

En weet je het nu? In welke fase zit jij?

Wil je meer begeleiding tijdens deze periode, waarin er veel in je lijf gebeurd. Denk dan ook eens aan voeding & leefstijl aanpassingen, want daarmee kun je veel klachten doen verminderen en deze periode aangenamer doormaken. Ik help je graag!
Vitale groet,
Marjo
#overgangheelgewoon